Çaglasın Spa & Masaj

Spa & Masaj Fırsatları'nı %30'a Varan İndirimle Yakala! Yoğun iş temposu, sosyal yaşamın koşuşturmacası derken kendinize motivasyon sağlamak, .

Bu LA terapi seanslarında yürüyüş yapacak, sörf yapacak veya dans edeceksiniz

Bir Çarşamba sabahı, yaklaşık bir düzine kadın Santa Monica sahilinde toplandı.

Haftalık rutinleri tutarlıydı: Bir topraklama egzersizi yapıyorlar ve dalgıç kıyafetlerini giymeden ve sörf tahtalarını kapmadan önce şimdiki ana odaklanıyorlar, o gün okyanusun onlara getirdiği her şeyle yüzleşmek için suya yöneliyorlar.

Kayıt için:

17:51 2 Aralık 2022Bir altyazı, bu hikaye için fotoğrafı çekilen kişinin adının Ali olduğunu yanlış bir şekilde belirtiyordu. Kişinin ilk adı Ai’dir.

Groundswell Community Project tarafından yürütülen bir sörf terapi programı olan Surf Sister Sessions’ın katılımcılarından biri olan Elizabeth Sale, “Su her hafta farklı ve siz de her hafta farklısınız” dedi. “İşimde ne olursa olsun, ortaya çıkabilir, bir tür ortak bağ dokusu paylaşabilir ve hissedebilirdim.”

Surf Sister Sessions, farkındalık, şükran, kişisel kimlik ve travmadan kurtulma gibi temaları keşfediyor.

(Francine Orr / Haberler)

Dalgıç giysili kadınlar sığ okyanus suyunda yürürler.  Biri sarı bir sörf tahtası taşıyor.

Sörf terapisi seansından sonra katılımcılar kıyıya yürürler.

(Francine Orr / Haberler)

Lisanslı bir terapist ve bir sörf terapisi kolaylaştırıcısı tarafından yönetilen sörf seansları, artık insanların süreç geçirmesine yardımcı olmak için konuşma terapisini fiziksel aktivitelerle harmanlayan birçok terapi programından sadece biri. Ülke genelinde köpek gezdirme terapisinden bahçecilik terapisine ve doğaçlama terapisine kadar her şeyi bulabilirsiniz.

Bedenlerimizin duyguları ve travmayı yansıtıp depolayabildiği fikri yeni değil – psikiyatrist Bessel van der Kolk’un 2014 tarihli “The Body Keeps the Score” adlı kitabı, New York Times’ın en çok satanlar listesinin başında yıllarca yer aldı ve uzun zamandır kalça açma egzersizlerinin duyguları ve travmayı serbest bırakmaya yardımcı olabileceğine inanıyordu. Ancak terapötik uygulamaları fiziksel bir aktiviteyle birleştiren bu alanlar sürekli genişliyor ve resmi bir ofiste yüz yüze oturmayı korkutucu bulan veya hareketin onları duyguları farklı şekilde işlemek için nasıl zorlayabileceğini keşfetmek isteyen yeni müşterilere ulaşıyor.

Los Feliz merkezli bir terapist olan Daniel Gaines, pandeminin huzursuzluğunun başlamasının ardından yürüyüş seansları sunmaya başladı.

Gaines, “Sanal seanslar yapmaya başladığımda bundan keyif aldım ama aynı zamanda biraz havasız hissettim” dedi. “Ben sadece gibiydim, ‘Biliyor musun? Sokağın aşağısında güzel bir patika var. Bunu deneyeyim.’”

Şortlu ve yürüyüş tişörtlü bir adam dışarıda duruyor ve elinde yeşil bir su şişesi tutuyor.

Daniel Gaines, bazı müşterilerini Griffith Park’taki Ferndell doğa parkuruna götüren bir yürüyüş terapistidir.

(Francine Orr / Haberler)

Müşterilerinin birçoğunu Griffith Park’ta bir saatlik bir döngüye sokan Gaines, bu fikri ilk olarak lisansüstü okulda aldığını ve Amanda Stemenmüşterilerini sık sık Kenneth Hahn Eyalet Rekreasyon Alanına götüren başka bir yerel terapist.

Gaines, “Hareket özgürlüğüyle birlikte, hayatınızda aklınıza bile gelmemiş olasılıkları gerçekten merak etme ve değerlendirme özgürlüğü geliyor” dedi. “Fikir akışına ve konuşma akışına gerçekten katkıda bulunduğunu hissediyorum.”

Bunun bir kısmı kendi deneyimlerinden – Gaines kendi terapistiyle konuşurken yürümeyi sevdiğini söyledi – ama aynı zamanda evden veya ofisten çıkmanın da açık faydaları var. Doğada vakit geçirmenin DEHB ve travma sonrası stres bozukluğundan depresyon ve kaygıya kadar her şeye yardımcı olabileceğini gösteren birçok araştırmadan bahsetti.

“Bütün sorunlarınızı eritecek gibi değil,” diye ekledi. “Ama insanlara ‘Oh, evet, burada büyük bir dünya var’ gibi bir duygu veriyor gibi hissediyorum. Ve bazı şeyleri perspektife oturtmaya yardımcı olabilir.

Gizliliğini korumak için adıyla tanınmak isteyen bir Groundswell sörf kolaylaştırıcısı olan Leah, başlangıçta Groundswell’i başka bir yerel toplulukla çalışırken buldu. siyah kızlar sörf.

“[Groundswell was] akıl sağlığı hakkında benim için çok duygusal hissettiren bir şekilde konuşmak, ”dedi Leah. “Benim topluluğumda, duygulara odaklanmak zorunda değiliz – bu daha zor bir aşk. Ve bu yüzden çok merak ettim. ‘Hmm’ gibiydim. Ya kendimi daha şefkatli görmeye ve etrafımdaki insanlara daha şefkatli davranmaya başlarsam?”

Çok geçmeden, yeni ve gergin sörfçülere suda rehberlik ettiği Groundswell’in sörf kolaylaştırıcılarından biri olarak işe alındı. Üniversiteden sonra Güney Kaliforniya’ya taşınan bir Hawaii yerlisi olan Leah, Los Angeles’ta sörf yapmaya başladığında da benzer şekilde endişeli olduğunu söyledi.

Leah, “Dalgıç elbisemi ilk giydiğimde 30 dakika kadar sürdü – titriyordum,” dedi. “Belki de sahildeki tek renkli insanlardan birisin ve dalgıç elbiseni giymelisin ve sonra kendi kendine, ‘Dalgaların üstüne çıkacağım ve bunu yapacağım’ demelisin.”

Sörf terapisi programının üç katılımcısı okyanusun yanında duruyor.

İlk isimleriyle tanınmak isteyen Leah, solda ve Ai, sağda, Groundswell’in sörf terapisi programına katılırlar.

(Francine Orr / Haberler)

Ancak suya girmenin faydaları, çoğu zaman insanların ilk korkularından daha ağır basar.

Leah, “Fark ettiğim en önemli şey, karadayken en başta tek yönlü olmaları, ancak suya girdiklerinde gülmeleri ve gülümsemeleriydi,” dedi.

Grubun bir başka üyesi olan ve mahremiyetini korumak için adıyla anılmak isteyen Ai, grubun uzun süredir devam eden bir travma ve kaygının üstesinden gelmesine yardımcı olduğunu söyledi.

“On yıldır terapi görüyorum” dedi. “Ve bu kesinlikle normal konuşma terapisinden farklı hissettiriyor. ‘Kafanı inceleyelim’ demekten çok daha az. Daha çok meditasyon gibi.”

Vicki Alvarez ve Clorinda Rossi-Shewan, Chance to Dance aracılığıyla Kathy Cass ve Hilary Kern ile çalışarak dans terapisini keşfettiklerinde ve Herkes İçin Dans programları, hareketin insanların kendilerini ifade etmesine yardımcı olabileceği şekilde benzer şekilde büyülendiler.

2018’e gelindiğinde, artık kayıtlı bir dans hareketi terapisti olan Alvarez ve lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Rossi-Shewan, Dance For All müfredatında başkalarını eğitmede başı çekti ve imza sınıfının adını Let’s Dance It Out for for olarak yeniden adlandırdı. özel gereksinimli gençler ve yetişkinler. Ders tam anlamıyla bir terapi olmasa da Alvarez, uyguladıkları aktivitelerin bireysel terapi uygulamalarında öğrendiklerinden kaynaklandığını söyledi.

“Vücudumda ortaya çıkan, yüksek sesle söylemesi veya söze dökmesi her zaman kolay olmayan bu duyguyu nasıl tanımlayabilirim?” dedi. “Bu duyguyu bedenim aracılığıyla gösterebilirim ve sonra başka birinin buna tanık olmasını sağlayabilirim. Bu duygulara sahip olabilir, bu alanda bir arada var olabilir ve birlikte hareket edebiliriz.”

Eğitmen Rachel Symons, merkez, Let's Dance It Out sınıfında öğrencilerle dans ediyor.

Rachel Symons, merkez, Santa Monica’daki Let’s Dance It Out sınıfında öğrencilerle dans ediyor. Program, hareketin gücünü kullanarak sosyal, duygusal ve bilişsel becerileri geliştirmeyi amaçlamaktadır.

(Francine Orr / Haberler)

Cadılar Bayramı kostümlü dansçılar.

Let’s Dance It Out katılımcıları sınıfı “şifa” olarak adlandırdı.

(Francine Orr / Haberler)

Sınıfın dansçılarından Kellie McKuen, Let’s Dance It Out’a ilk olarak yaklaşık 20 yıl önce Chance to Dance adı verildiğinde katıldığını söyledi.

McKuen, “Şu anda 60 yaşında ve otizm spektrumunda olan bir kadın olarak, ben çocukken durum farklıydı,” dedi. “Gerçekten fırsat bulamadım [to dance] çünkü çocuklar oldukça huysuzdu.”

Ama dans etmek ve kendini ifade etmek için bu alanı bulduğunda, geri gelmeye devam etmek istedi. Diğer dansçılara akıllarındakileri ifade etmeleri için yer vermenin bile kendi içinde iyileştirici hissedebileceğini söyledi.

McKuen, “Bazı insanlar geldi ve sözsüz ve utangaç davrandılar ve gerçekten kalkıp dans etmek istemediler,” dedi. “Ve sonra sana söylüyorum, iki ya da üç yıl sonra sahneleri çalıyorlar.”

“Evet gibi!” diye devam etti. “İhtiyacın olan tek şey fırsat ve biraz sabırdı ve bak ne çiçek açtı.”

Bu LA terapi seanslarında yürüyüş yapacak, sörf yapacak veya dans edeceksiniz

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön
kadıköy escort ataşehir escort şişli escort sweet bonanza oyna kartal escort kadıköy escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort istanbul escort şirinevler escort avcılar escort
mecidiyeköy escort ankara escort deneme bonusu veren siteler mamigeek.com

Reklam ve İletişim:  Whatsapp:  262 606 0 726  Skype:  live:2dedd6a4f1da91be
Yasal Uyarı: Blog Sitemiz; 5651 Sayılı Kanun kapsamında BTK tarafından onaylı Yer Sağlayıcı'dır. Sitemiz ve içerisinde bulunan tüm içerikler taslak halindedir, kesinliği kanıtlanmış bilgiler değildir. Sitemiz kar amacı gütmez, ücretsiz bilgi paylaşımı yapan bir websitesi olarak yayın hayatına başlayacaktır. Hukuka ve mevzuata aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği  [email protected]  adresi ile iletişime geçerek bildirebilirsiniz. Yasal süre içerisinde ilgili içerikler sitemizden kaldırılacaktır.