Ev
Sağlık
Buz gibi havalarda yürüyüş yapmak: Hobisi olan sporcular buna dikkat etmeli
Berlin’i kar ve buzla dolu buzlu bir hafta sonu bekliyor. Birkaç temel kurala bağlı kalırsanız koşmamak için hiçbir neden yok.
Hıristiyan Schwager
Paul-Loebe-Haus’un önündeki Spreebogen’de bir koşucu. Ceket daha büyük emelleri öneriyor.Florian Gaertner/fotothek/imago
Bu iyi bir bahane, kendim denedim. Şöyle yazıyor: “Dondurucu soğukta koşacak doğru ayakkabılarım yok.” Bahane işe yarıyor, derinlerde olsa da, deneyimli ve sağlıklı koşucuların, tıpkı soğuk bir hafta sonundaki gibi soğuk bir hafta sonunda bile idare edebileceğinin elbette farkındayım. Berlin’de bir dereceye kadar yıpranmış yarışçılar antrenman yapabilir.
Sağlık
Buz gibi havalarda yürüyüş yapmak: Hobisi olan sporcular buna dikkat etmeli
Berlin’i kar ve buzla dolu buzlu bir hafta sonu bekliyor. Birkaç temel kurala bağlı kalırsanız koşmamak için hiçbir neden yok.
Hıristiyan Schwager
Paul-Loebe-Haus’un önündeki Spreebogen’de bir koşucu. Ceket daha büyük emelleri öneriyor.Florian Gaertner/fotothek/imago
Bu iyi bir bahane, kendim denedim. Şöyle yazıyor: “Dondurucu soğukta koşacak doğru ayakkabılarım yok.” Bahane işe yarıyor, derinlerde olsa da, deneyimli ve sağlıklı koşucuların, tıpkı soğuk bir hafta sonundaki gibi soğuk bir hafta sonunda bile idare edebileceğinin elbette farkındayım. Berlin’de bir dereceye kadar yıpranmış yarışçılar antrenman yapabilir.