Cinsellik ve iş verimliliği arasındaki bağlantı
Araştırmaya göre Yatak Odasından OfiseOregon Üniversitesi'nin, Amerika Birleşik Devletleri'nin doğu kıyısındaki çeşitli profesyonel sektörlerden gelen 159 evli çalışandan oluşan bir örneklemi dahil ettiği, Seks yapmak iş performansını artırır.
Klinik seksolog ve Lelo ve Cumlaude markalarının sözcüsü Fernanda Zárate'ye göre bu önerme, insanların zevkli bir erotik yaşam sürdüklerinde, beynin ödül merkezlerindeki hormon olan dopamin ve oksitosin salınımı deneyimledikleri gerçeğine dayanıyor. sosyal bağların, bağlılığın ve mutluluğun hormonu. Bu kimyasallar genel bir refah hissine katkıda bulunur.
Sonuç olarak, “aktif ve sık cinsel yaşamı olan insanlar daha yaratıcı olma eğilimindedirler, bu da iş sorunlarını çözmek için yeni fikirler üretmelerine yardımcı olabilir. Ek olarak, daha hoş, sakin ve işbirlikçi olma eğilimindedirler; bu da ekip çalışması ve olumlu bir çalışma ortamı yaratmak için gereklidir.”
Keyifli bir cinsel yaşama sahip olmanın diğer avantajları ise çalışanların mutluluğunu ve işlerine bağlılıklarını arttırmasıdır. Bu sadece çalışanlara değil aynı zamanda çalıştıkları kuruluşlara da fayda sağlar.
“Cinsel tatminin maaş artışından doğrudan sorumlu olmadığını, daha ziyade tam bir cinsel yaşamdan keyif alan kişilerin, kendilerini çalışma ortamlarında daha etkili ve mutlu kılan beceri ve nitelikleri geliştirme eğiliminde olduklarını açıklığa kavuşturmak önemlidir. Bu, stresle daha iyi başa çıkma yeteneğinden iş yerinde ve kişilerarası ilişkilerde daha fazla verimliliğe kadar uzanıyor” diye vurguluyor.
Bütünleyici bir refah olarak cinsellik
Malí González, cinselliğin bir partnerle erotik karşılaşmaların ötesine geçtiğini yineliyor. “Herkes otoerotizm yoluyla aktif bir cinsel yaşama sahip olabilir” diye belirtiyor. Otoerotizm, hazzı bireysel olarak deneyimleme yeteneğini ifade eder; Kendi bedeninizle bağlantı kurmak ve hisleri ve zevkleri keşfetmek, zihinsel ve duygusal sağlığın yanı sıra özgüven üzerinde de etkiye sahip olabilir.
“Bir kişi kendi zevkini yaratabildiğinde ve cinsel tatmini deneyimleyebildiğinde, bu daha yüksek bir ruh hali ve daha fazla özgüvenle sonuçlanır. Bu da işteki tutumlarına ve üretkenliklerine yansıyor. Cinsel tatmin yalnızca ilişkilerle sınırlı değildir; “Bu, bireysel refahın önemli bir parçası” diyor.
Zárate, aktif bir cinsel yaşamın otoerotizmden vücut duyumlarının keşfedilmesine kadar her şeyi kapsadığını ekliyor. Bu aktivite keyifli olmasının yanı sıra uyku kalitesine de katkıda bulunur, mutluluğu artırır ve stres seviyesini azaltır. Bu, yüksek düzeyde stresle karakterize edilen bir iş dünyasında faydalıdır; Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre özellikle Meksika'da yüzde 75'i bundan muzdarip.
İş stresi ve erotik zorluklar
Meksika bağlamında stres, daha önce cinsel istekte azalma, erektil disfonksiyon, erken boşalma, preorgazmi ve anorgazmi gibi cinsel işlev bozuklukları olarak bilinen erotik zorlukların ana nedenlerinden biridir.
Zárate, Meksikalıların çoğunluğunun stresi azaltmanın bir yolu olarak otoerotizme yöneldiğini doğruluyor. Gergin veya stresli olduklarında otoerotizm yoluyla rahatlama ararlar. Bu uygulama erkeklerde daha yaygındır ve %70'ten fazlası buna başvurmaktadır. Kadınlarda otoerotizmle ilgili inançlar ve damgalamalar nedeniyle daha az yaygındır.
Trojan'ın cinsel sağlık müdürü Rodolfo Rodríguez, çalışma ortamında cinselliğe ilişkin tabuların bulunduğunu kabul ediyor ancak bu tabuların ortadan kaldırılmasının çalışanların refahı ve şirketin başarısı için şart olduğunu savunuyor. Şirketlerin cinsel sağlık konusunda açık ve rahat görüşmeler başlatması, izleme planları oluşturması ve çalışanlar arasında kendilerine bakmanın önemi konusunda farkındalık yaratması öneriliyor.
“Çalışırken insani yanımızı çıkaramıyoruz, biliyoruz ki duygusal sağlığımız, fiziksel sağlığımız ve aynı zamanda cinsel sağlığımız iyiyse bu, ofiste veya yaptığımız işteki performansımızı da etkiler. ,”den bahsediyor.
Yönetici, özellikle işyerinde erotik yaşamımızı etkileyebilecek stresli durumlarla uğraşıyorsak, nasıl hissettiğimizi iletmenin önemli olduğunu vurguluyor. Kişinin duygularının sorumluluğunu almayı içeren iddialı iletişim ve duygu yönetimi, empatiyi teşvik eder ve kişilerarası ilişkileri geliştirebilir.
Partneri olmayanlar için de duyguları tanımlamanın, kendinizi ve nasıl hissettiğinizi tanımanın da aynı derecede önemli olduğunu söylüyor. Kendini tanıma ve kendini kabul etme yolunda birçok fayda sağladığından cinsel terapi almaktan çekinmemelisiniz.
“Otoerotizm hem partnerle hem de partnersiz gereklidir. “Hepimizin, rahatlamamız ve kendimizi iyi hissetmemiz için kişisel bir alan sağlayan kendi zevkimizi yaratma yeteneğine ihtiyacımız var” diye belirtiyor.
Zárate, günlük yaşamda mevcut olmak ve bedenimizle bağlantı kurmak için bilinçli bir çaba göstermeyi öneriyor. Bu, aşağıdaki uygulamaları içerir: farkındalık, gözlerinizi kapatın ve beş dakika boyunca nefesinize odaklanın, ayrıca kahve kokusu, çikolata tadı, güzel bir kitap okumak, doğayla iç içe olmak gibi detayların tadını çıkarın. “Sevdiğiniz, zevk aldığınız ve size neşe veren her şeyden zevk alırsınız. İnsan tok olduğunda fark edilir, ikna eder ve insanı yakalayan bir mıknatıstır.”
Görüşülen uzmanlar, cinsel tatmin ile işteki başarı arasındaki ilişkinin yadsınamaz olduğu konusunda hemfikir. Cinsellik insan olarak kim olduğumuzun ayrılmaz bir parçasıdır ve olumlu etkisi fiziksel yakınlığın çok ötesine uzanır. Sağlıklı ve bilinçli bir cinsel yaşam geliştirmek, hayatımızın her alanında başarıya giden bir yol olabilir.
Araştırmaya göre Yatak Odasından OfiseOregon Üniversitesi'nin, Amerika Birleşik Devletleri'nin doğu kıyısındaki çeşitli profesyonel sektörlerden gelen 159 evli çalışandan oluşan bir örneklemi dahil ettiği, Seks yapmak iş performansını artırır.
Klinik seksolog ve Lelo ve Cumlaude markalarının sözcüsü Fernanda Zárate'ye göre bu önerme, insanların zevkli bir erotik yaşam sürdüklerinde, beynin ödül merkezlerindeki hormon olan dopamin ve oksitosin salınımı deneyimledikleri gerçeğine dayanıyor. sosyal bağların, bağlılığın ve mutluluğun hormonu. Bu kimyasallar genel bir refah hissine katkıda bulunur.
Sonuç olarak, “aktif ve sık cinsel yaşamı olan insanlar daha yaratıcı olma eğilimindedirler, bu da iş sorunlarını çözmek için yeni fikirler üretmelerine yardımcı olabilir. Ek olarak, daha hoş, sakin ve işbirlikçi olma eğilimindedirler; bu da ekip çalışması ve olumlu bir çalışma ortamı yaratmak için gereklidir.”
Keyifli bir cinsel yaşama sahip olmanın diğer avantajları ise çalışanların mutluluğunu ve işlerine bağlılıklarını arttırmasıdır. Bu sadece çalışanlara değil aynı zamanda çalıştıkları kuruluşlara da fayda sağlar.
“Cinsel tatminin maaş artışından doğrudan sorumlu olmadığını, daha ziyade tam bir cinsel yaşamdan keyif alan kişilerin, kendilerini çalışma ortamlarında daha etkili ve mutlu kılan beceri ve nitelikleri geliştirme eğiliminde olduklarını açıklığa kavuşturmak önemlidir. Bu, stresle daha iyi başa çıkma yeteneğinden iş yerinde ve kişilerarası ilişkilerde daha fazla verimliliğe kadar uzanıyor” diye vurguluyor.
Bütünleyici bir refah olarak cinsellik
Malí González, cinselliğin bir partnerle erotik karşılaşmaların ötesine geçtiğini yineliyor. “Herkes otoerotizm yoluyla aktif bir cinsel yaşama sahip olabilir” diye belirtiyor. Otoerotizm, hazzı bireysel olarak deneyimleme yeteneğini ifade eder; Kendi bedeninizle bağlantı kurmak ve hisleri ve zevkleri keşfetmek, zihinsel ve duygusal sağlığın yanı sıra özgüven üzerinde de etkiye sahip olabilir.
“Bir kişi kendi zevkini yaratabildiğinde ve cinsel tatmini deneyimleyebildiğinde, bu daha yüksek bir ruh hali ve daha fazla özgüvenle sonuçlanır. Bu da işteki tutumlarına ve üretkenliklerine yansıyor. Cinsel tatmin yalnızca ilişkilerle sınırlı değildir; “Bu, bireysel refahın önemli bir parçası” diyor.
Zárate, aktif bir cinsel yaşamın otoerotizmden vücut duyumlarının keşfedilmesine kadar her şeyi kapsadığını ekliyor. Bu aktivite keyifli olmasının yanı sıra uyku kalitesine de katkıda bulunur, mutluluğu artırır ve stres seviyesini azaltır. Bu, yüksek düzeyde stresle karakterize edilen bir iş dünyasında faydalıdır; Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre özellikle Meksika'da yüzde 75'i bundan muzdarip.
İş stresi ve erotik zorluklar
Meksika bağlamında stres, daha önce cinsel istekte azalma, erektil disfonksiyon, erken boşalma, preorgazmi ve anorgazmi gibi cinsel işlev bozuklukları olarak bilinen erotik zorlukların ana nedenlerinden biridir.
Zárate, Meksikalıların çoğunluğunun stresi azaltmanın bir yolu olarak otoerotizme yöneldiğini doğruluyor. Gergin veya stresli olduklarında otoerotizm yoluyla rahatlama ararlar. Bu uygulama erkeklerde daha yaygındır ve %70'ten fazlası buna başvurmaktadır. Kadınlarda otoerotizmle ilgili inançlar ve damgalamalar nedeniyle daha az yaygındır.
Trojan'ın cinsel sağlık müdürü Rodolfo Rodríguez, çalışma ortamında cinselliğe ilişkin tabuların bulunduğunu kabul ediyor ancak bu tabuların ortadan kaldırılmasının çalışanların refahı ve şirketin başarısı için şart olduğunu savunuyor. Şirketlerin cinsel sağlık konusunda açık ve rahat görüşmeler başlatması, izleme planları oluşturması ve çalışanlar arasında kendilerine bakmanın önemi konusunda farkındalık yaratması öneriliyor.
“Çalışırken insani yanımızı çıkaramıyoruz, biliyoruz ki duygusal sağlığımız, fiziksel sağlığımız ve aynı zamanda cinsel sağlığımız iyiyse bu, ofiste veya yaptığımız işteki performansımızı da etkiler. ,”den bahsediyor.
Yönetici, özellikle işyerinde erotik yaşamımızı etkileyebilecek stresli durumlarla uğraşıyorsak, nasıl hissettiğimizi iletmenin önemli olduğunu vurguluyor. Kişinin duygularının sorumluluğunu almayı içeren iddialı iletişim ve duygu yönetimi, empatiyi teşvik eder ve kişilerarası ilişkileri geliştirebilir.
Partneri olmayanlar için de duyguları tanımlamanın, kendinizi ve nasıl hissettiğinizi tanımanın da aynı derecede önemli olduğunu söylüyor. Kendini tanıma ve kendini kabul etme yolunda birçok fayda sağladığından cinsel terapi almaktan çekinmemelisiniz.
“Otoerotizm hem partnerle hem de partnersiz gereklidir. “Hepimizin, rahatlamamız ve kendimizi iyi hissetmemiz için kişisel bir alan sağlayan kendi zevkimizi yaratma yeteneğine ihtiyacımız var” diye belirtiyor.
Zárate, günlük yaşamda mevcut olmak ve bedenimizle bağlantı kurmak için bilinçli bir çaba göstermeyi öneriyor. Bu, aşağıdaki uygulamaları içerir: farkındalık, gözlerinizi kapatın ve beş dakika boyunca nefesinize odaklanın, ayrıca kahve kokusu, çikolata tadı, güzel bir kitap okumak, doğayla iç içe olmak gibi detayların tadını çıkarın. “Sevdiğiniz, zevk aldığınız ve size neşe veren her şeyden zevk alırsınız. İnsan tok olduğunda fark edilir, ikna eder ve insanı yakalayan bir mıknatıstır.”
Görüşülen uzmanlar, cinsel tatmin ile işteki başarı arasındaki ilişkinin yadsınamaz olduğu konusunda hemfikir. Cinsellik insan olarak kim olduğumuzun ayrılmaz bir parçasıdır ve olumlu etkisi fiziksel yakınlığın çok ötesine uzanır. Sağlıklı ve bilinçli bir cinsel yaşam geliştirmek, hayatımızın her alanında başarıya giden bir yol olabilir.