Ev
danışman
Berlin koşu sezonu başlıyor: Yeni başlayanlar bu hatalardan kesinlikle kaçınmalı
Deneyimli maraton koşucusu John Kunkeler, antrenmanda nelerin önemli olduğunu, eğlenceli koşular için nasıl fit olunacağını ve profesyonellerin bile nasıl tuzaklara düştüğünü anlatıyor.
Hıristiyan Schwager
Berlin’deki Reichstag’ın önünde bir koşucufototek/imago
John Kunkeler sizi bir saat sonra arayacak. Daha önce telefona cevap veremedi. Kilometre sayacı olan bir bisiklete biniyordu.
Kunkeler, Berlin’deki Tiergarten’deki bayanlar koşusunun rotasını ölçtü, 13 Mayıs’ta her şey yolunda gitmeli. 75 yaşındaki resmi mesafe ölçer ve aynı zamanda Dünya Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF) adına dünyayı dolaşıyor. Her şeyden önce tecrübeli bir maratoncu. Bu nedenle telefon görüşmesi. Koşmakla ilgili. Peki en iyi nasıl başlanır? Nasıl takipte kalınır? Eğlenceli bir koşuya ne zaman girilir? En büyük hatalar nelerdir?
danışman
Berlin koşu sezonu başlıyor: Yeni başlayanlar bu hatalardan kesinlikle kaçınmalı
Deneyimli maraton koşucusu John Kunkeler, antrenmanda nelerin önemli olduğunu, eğlenceli koşular için nasıl fit olunacağını ve profesyonellerin bile nasıl tuzaklara düştüğünü anlatıyor.
Hıristiyan Schwager
Berlin’deki Reichstag’ın önünde bir koşucufototek/imago
John Kunkeler sizi bir saat sonra arayacak. Daha önce telefona cevap veremedi. Kilometre sayacı olan bir bisiklete biniyordu.
Kunkeler, Berlin’deki Tiergarten’deki bayanlar koşusunun rotasını ölçtü, 13 Mayıs’ta her şey yolunda gitmeli. 75 yaşındaki resmi mesafe ölçer ve aynı zamanda Dünya Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF) adına dünyayı dolaşıyor. Her şeyden önce tecrübeli bir maratoncu. Bu nedenle telefon görüşmesi. Koşmakla ilgili. Peki en iyi nasıl başlanır? Nasıl takipte kalınır? Eğlenceli bir koşuya ne zaman girilir? En büyük hatalar nelerdir?